Bakının mənzil bazarı: Satışa çıxarılan evlərin sayı və qiymətlər artıb
13 May 2025, 14:50
Bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
CƏMİYYƏT
276
14.03.2025, 11:20
Yuxusuz gecələrdən sonra yatmaq istəyi tamamilə normaldır, amma bəzən bu hiss bütün bir gün boyu davam edə bilər. Əgər işdə və yolda yuxulu olmaq, hətta günün digər vaxtlarında da yorğun hiss etmək bir vərdiş halını alıbsa, bu, bədənimizin bir siqnalı ola bilər.
Bəs bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
Oxu24.com xəbər verir ki, ekspertlər bildirir ki, uzun müddət davam edən yuxusuzluq və yuxulu vəziyyət bədənin normal funksiyalarını pozan bir əlamət ola bilər. Belə hallarda bədən ümumilikdə yuxu ehtiyacını qarşılamadığından əlavə olaraq yorğunluq və yuxululuq hissi ilə reaksiya verir. Bu, stress, narahatlıq və ya digər fiziki və ruhi problemlərin əlaməti də ola bilər.
Bununla yanaşı gün ərzində davam edən yuxululuq yuxu keyfiyyətinin aşağı olmasından qaynaqlanır. Tibb mütəxəssisləri yuxu keyfiyyətinə təsir edən bir çox faktor olduğunu bildirir: qeyri-düzgün yuxu rejimi, qidalanma vərdişləri, fiziki fəaliyyət azlığı və hətta yuxu pozğunluqları kimi faktorlar da yuxululuğa səbəb ola bilər.
Bununla yanaşı bəzən bu cür yuxululuq narahatlıq yarada bilər və bir neçə gündən uzun müddət davam edərsə, başqa sağlamlıq problemlərinin də əlaməti ola bilər. Məsələn, anemiya, hipotiroidizm (aşağı tiroid hormonları), depressiya, qan şəkərinin nizamsızlığı kimi xəstəliklər də yuxu vəziyyətini təsir edə bilər.
Təcrübəli həkimlər davamlı yuxusuzluq və gündüz yorğunluğu ilə qarşılaşan şəxslərə yuxu rejimlərini yenidən tənzimləməyi, streslə mübarizə yolları axtarmağı və ümumi sağlamlıq vəziyyətini nəzarətdə saxlamağı məsləhət görürlər. Eyni zamanda hər hansı bir xəstəlikdən şübhələndikdə müvafiq müayinələrdən keçmək də vacibdir.
Gün ərzində enerjili və yuxusuz qalmaq üçün ən önəmli addım yaxşı bir yuxu rejimi yaratmaq və həyat tərzini sağlam şəkildə təşkil etməkdir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:50 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Bakının mənzil bazarı: Satışa çıxarılan evlərin sayı və qiymətlər artıb
1
14:32 / 13 May 2025
HÜQUQ
Bu şəxslər pensiyaya 20 il tez çıxa bilər — Hüquqi yardım
187
14:31 / 13 May 2025
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev “InterFood Azerbaijan” və “Caspian Agro” sərgiləri ilə tanış olub
36
14:05 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Qırmızı Ürəklər Fondu “Qurban payı” aksiyasına start verir
12
14:05 / 13 May 2025
DÜNYA
İran ABŞ-dan qorxmur
10
13:55 / 13 May 2025
DÜNYA
Rusiyanı yeni sanksiya gözləyir
16
13:46 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Samir Əliyevin qəfil vəfatı ilə bağlı yeni detallar - Bir gün əvvəl check-up olunubmuş...
521
13:35 / 13 May 2025
KRİMİNAL
Bakıda qadın sahibkar həbs edildi
53
13:30 / 13 May 2025
KRİMİNAL
Fəhlə faciəli şəkildə həyatını itirdi
62
13:22 / 13 May 2025
DÜNYA
Hindistan 'Trump üslubunda' cavab verdi
25
13:06 / 13 May 2025
DÜNYA
Ekspert Ukrayna-Rusiya danışıqlarının əhəmiyyətindən danışıb
19
13:05 / 13 May 2025
DÜNYA
Çin ABŞ ilə əməkdaşlıq şərtlərini açıqlayıb
15
12:59 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin sertifikasiya imtahanının vaxtı açıqlanıb
28
12:58 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! "Son zəng"lə bağlı rəsmi xəbərdarlıq
345
12:44 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Xankəndidə daha bir orta məktəb açılacaq
29
12:34 / 13 May 2025
KRİMİNAL
Avtomobildən 9 900 manat oğurlanıb
30
12:22 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
“SİMA İmza” fərdi sahibkarlar üçün 6 ay müddətində pulsuz oldu
35
12:20 / 13 May 2025
KRİMİNAL
Motosikletçi ağır qəzada öldü
33
12:16 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Polis insan alverinə görə bu qadınları axtarır - SİYAHI+FOTO
449
12:15 / 13 May 2025
KRİMİNAL
Qayınatası tərəfindən öldürülən gəlinlə bağlı şok fakt:Bir neçə gün öncə...
509
12:14 / 13 May 2025
SİYASƏT
Prezident Yaşar Güləri qəbul etdi - Fotolar
34
12:08 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Bakı metrosunda YENİLİK - "Gedişhaqqı məsafəyə görə təyin ediləcək"
316
12:03 / 13 May 2025
HƏRBİ
Azərbaycanda “Bayraktar” PUA-ları istehsal ediləcək
71
12:00 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Diqqət! Sənəd qəbulu başladı
35